Fixme Clinic | คลินิกกายภาพบำบัด : รักษาอาการปวดคอ ปวดหลัง ออฟฟิศซินโดรม ฟื้นฟูร่างกาย Physical Therapy Clinic : Physiotherapy, Pain Relief & Rehabilitation

Hyrox คืออะไร? เตรียมร่างกายอย่างไรให้พร้อม ลดความเสี่ยงการบาดเจ็บ

Hyrox เป็นการแข่งขันฟิตเนสที่กำลังได้รับความนิยมอย่างรวดเร็วทั่วโลก เพราะเป็นการแข่งขันที่ผสมผสานการวิ่งระยะทางรวม 8 กิโลเมตรเข้ากับสถานีออกกำลังกาย (Functional Workout) อีก 8 สถานี

Pickleball กีฬาสนุกที่ทุกวัยเล่นได้ แต่ป้องกันการบาดเจ็บอย่างไร?

Pickleball เป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องทั้งในประเทศไทยและต่างประเทศ ด้วยรูปแบบการเล่นที่สนุก เข้าใจง่าย และสามารถเล่นได้ทุกช่วงวัย ตั้งแต่วัยรุ่นไปจนถึงผู้สูงอายุ

ผ่าตัดเอ็นไขว้หน้า (ACL Reconstruction) ทำไมกายภาพบำบัดจึงสำคัญต่อการกลับมาเดินและเล่นกีฬา?

เอ็นไขว้หน้าเป็นเอ็นที่ทำหน้าที่ช่วยรักษาความมั่นคงของข้อเข่า โดยเฉพาะในขณะเปลี่ยนทิศทาง วิ่ง กระโดด หรือหยุดกะทันหัน

รองช้ำ (Plantar Fasciitis) อาการปวดส้นเท้าที่ไม่ควรปล่อยไว้

อาการ "รองช้ำ" เป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยของอาการปวดส้นเท้า โดยเกิดจากการอักเสบหรือการเสื่อมของพังผืดฝ่าเท้า ซึ่งเป็นเนื้อเยื่อที่พาดจากกระดูกส้นเท้าไปยังโคนนิ้วเท้า

Office Syndrome อาการปวดจากการทำงานที่ป้องกันและรักษาได้ด้วยกายภาพบำบัด

Office Syndrome เป็นกลุ่มอาการที่เกิดจากการใช้งานกล้ามเนื้อและข้อต่อในลักษณะเดิมซ้ำ ๆ เป็นเวลานาน

เดอกาแวง อาการปวดโคนนิ้วหัวแม่มือที่ไม่ควรมองข้าม

หากคุณรู้สึกปวดบริเวณโคนนิ้วหัวแม่มือหรือข้อมือด้านนิ้วโป้งเวลาหยิบจับสิ่งของ บิดฝาขวด ยกเด็ก หรือใช้งานโทรศัพท์มือถือเป็นเวลานาน อาการดังกล่าวอาจเป็นเดอกาแวง

ปวดคอ บ่า ไหล่ สัญญาณเตือนจากร่างกายที่ไม่ควรละเลย

อาการปวดคอ บ่า และไหล่ เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในคนทุกวัย โดยเฉพาะผู้ที่ต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ใช้โทรศัพท์มือถือบ่อย ขับรถเป็นระยะเวลานาน

ปวดหลัง ไม่ใช่เรื่องเล็ก รักษาที่สาเหตุเพื่อกลับมาใช้ชีวิตได้อย่างมั่นใจ

อาการปวดหลังเป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยที่สุดในคนทุกช่วงวัย ไม่ว่าจะเป็นวัยทำงาน นักกีฬา หรือผู้สูงอายุ

ปวดเข่า รักษาให้ตรงจุด เพื่อกลับมาเคลื่อนไหวได้อย่างมั่นใจ

อาการปวดเข่าเป็นปัญหาที่พบได้ทั้งในผู้ที่เล่นกีฬา ผู้ที่ออกกำลังกาย ผู้สูงอายุ และคนวัยทำงาน แม้อาการปวดจะเกิดขึ้นบริเวณข้อเข่า ต้นเหตุของปัญหาอาจไม่ได้อยู่ที่ข้อเข่า

วิ่งมาราธอนอย่างไรให้ปลอดภัย ลดการบาดเจ็บ และวิ่งได้อย่างยั่งยืน

การวิ่งมาราธอนเป็นเป้าหมายของนักวิ่งหลายคน เพราะนอกจากจะเป็นบททดสอบของความแข็งแรงและความอดทนแล้ว ยังสะท้อนถึงการเตรียมตัวและวินัยในการฝึกซ้อมอีก

ปวดสะโพกร้าวลงขา เกิดจากกล้ามเนื้อหรือหมอนรองกระดูก?

อาการปวดสะโพกร้าวลงขาไม่ได้เกิดจากหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทเพียงอย่างเดียว แต่ยังอาจเกิดจากภาวะกล้ามเนื้อพีริฟอร์มิสกดทับเส้นประสาทไซอาติก

Pilates มากกว่าการออกกำลังกาย เสริมความแข็งแรง ฟื้นฟูร่างกาย และลดอาการปวด

Pilates เป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมทั่วโลก เนื่องจากช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว

ตีกอล์ฟอย่างไรให้ไกลขึ้นและลดความเสี่ยงการบาดเจ็บ

กีฬากอล์ฟหลายคนมองว่ากอล์ฟเป็นกีฬาที่ใช้แรงไม่มาก แต่ในความเป็นจริง การสวิงกอล์ฟเป็นการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อน ต้องอาศัยการประสานงานของกล้ามเนื้อหลายส่วนทั่วร่างกาย

ตีเทนนิสอย่างปลอดภัย ลดอาการบาดเจ็บ และเพิ่มประสิทธิภาพการเล่น

เทนนิสเป็นกีฬาที่ต้องใช้ทั้งความเร็ว ความคล่องตัว ความแข็งแรง และความแม่นยำในการเคลื่อนไหว ผู้เล่นต้องวิ่ง เปลี่ยนทิศทาง หยุดกะทันหัน กระโดด และตีลูกด้วยแรงสูง

บทความ